[...] mi rtg,na ktorym wyszlo ze mam pekniecie kosci SZESCIENNEJ,caly czas bylam pewnna ze to nic groznego,po konsultacji lekarzy skierowano mnie na rezonans komputerowy po czym okazalo sie ze to dosc powazne,i tak zostalam w szpitalu oczekujac na operacje,az 2 tygodnie mnie trzymali,musialo zejsc opuchniecie,caly czas z unieruchomiona w szynie [...]
[...] z Villarrealem. Dzisiejszy The Telegraph podał, iż Francuz został przewieziony do szpitala po sobotnim spotkaniu z Liverpoolem FC. Evra na Anfield Road zagrał cały mecz po czym poczuł się źle jadąc w klubowym autobusie. Jeśli francuski defensor nie będzie gotowy do gry, to najprawdopodobniej zastąpi go John O’Shea. W pierwszym [...]
Gago będzie stosunkowo tani więc jako uzupełniene składu był by ok Co do Lassa z nim co okienko są cyrki że niby już na 100% odchodzi ,po czym i tak zostaje w Realu Joao Moutinho spotkał się z władzami klubu FC Porto i oznajmił, że ma zamiar opuścić Smoki i przenieść się gdzie indziej. W kolejce po gracza stoi Chelsea, Manchester United i [...]
niektorzy są fanami mandaryny i lubią złoty deszcz, jeśli wiesz, o czym mówie. Ale nie koniecznie są normalni. Mało to takich, co dla cycatego*****ka (normalne dziewczyny - nie obrażajcie się ;) ) robili to i tamto rezygnując nawet ze swoich zasad, pragnień itp, po czym z dnia na dzień sobie poszła? Wracając do tematu 1 ) jeśli Ty sam chcesz miec [...]
[...] plan. I prawde mówiąc, nie interesuje mnie to. Interesuje mnie tylko wygrana tego meczu! - zarzeka się Stanley. - Moja forma jest wysoka i Arsenal nie będzie miał nic do powiedzienia podczas dzisiejszego (?) meczu - ostrzega. Po czym na ulicy wylądował helikopter i niczym w The Sims 2 Stanley wsiadł do niego i odleciał kiwając naszym czytelnikom.
Cześć wam Ewelinka to tak jak u mnie pół nocy nie przespanej co chwile sie budziłem, suszyło mnie chuuuj wie po czym ;/ a jak ostatni raz zasnolem to 20min temu sie obudziłem :D
[...] z przerwą 15 sekund na obie strony. 6 - Usiądź sobie na podłodze i podeprzyj się z tyłu na lekko ugiętych rękach. Następnie unoś pięty nad podłoże i prostuj nogi do góry, po czym wracaj do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie wykonuj w dwóch seriach po 10 razy z przerwą 15 sekund. 7 - Połóż się na plecach, wyciągnij ramiona do przodu i unoś do góry [...]
[...] z nas inaczej postrzega otoczenie w tym ludzi. Co prawda gadam sobie na przekór ale zdarza się tak że, idę z kobitą po ulicy i pokazuje jej jakiegoś typa mówiąc, że tak chciałbym wyglądać, po czym w odpowiedzi słyszę, że przecież już tak wyglądam. Zawsze raczej tłumaczę sobie to uprzejmością drugiej połówki niż stanem faktycznym ale cholera wie..
Rozciąganie Skoki na pudło/skoki z pudła 2x10 Głębokie skoki na pudło (40/80cm) 2x10 Przeskakiwanie pudła po czym wskakiwanie na kolejne pudło (40/80cm) 2x10 Nogi: Rozgrzewka przysiad 50/70/90kg -Box squat 10x2 100kg -Wykroki 3x6 40kg -Odwrotne wspięcia w staniu / wspięcia na palce 2x20 100kg Rozciąganie Oj jutro będzie zakwas po 2 tygodniach nie [...]
[...] po ziemi, jodan zaczął pokazywać techniki parterowe. Olokk jako manekin bardzo fajnie wyglądał Po grapplingu przyszedł czas na modliszkę. Marek trochę nas porozciągał po czym zademonstrował parę akcji. Spartan wie coś o tym Najfajniejsze wuxia zostawił na koniec przynosząc na środek swoje zabawki. Tutaj nie znam nazw więc będę pisać po [...]
[...] (te lżejsze sztangi;-)A praca nad sylwetką to zabawa dla cierpliwych, to niekoniecznie przemiany jak z fb czy insta w 3 tygodnie. Prawda, niestety często ludzie sugerują się czymś wyimaginowanym po czym decydują się na korzystanie usług ''P.Dietetyka'' z facebooka. Dopiero po pewnym czasie zdają sobie sprawę, że popełnili błąd. Przechodząc do [...]
Sepko, sam sobie odpowiedziałeś ostatnim zdaniem w pierwszym akapicie. Jeżeli nie chcą pokazywać JKM normalnie, to musi powiedzieć coś, po czym będzie o nim głośno. Widziałeś, żeby zapraszali Brauna, Wilka, Kowalskiego? Żeby pokazywali ich w TV? nie, bo dla telewizji są nudni. Nie znasz tego- nie ważne jak mówią, ważne żeby mówili :) Mnie to [...]
podciaganie/wiszenie na reczniku przewieszonym przez drazek zlapanie sztangi podchwytem, oparcie sobie przedramion o laweczke i zsuwanie sztangi na palce, po czym powrot do silnego zacisku palcow, i tak dalej pompki na palcach ew. sciskacze (dobre na dobicie przedramion po innym cwiczeniu) uginanie ramion ze sztangą trzymaną nachwytem/sztanga [...]
[...] kontrolował Izzy’ego, ale nie zdołał wyrządzić większych szkód, zanim mistrz uciekł na otwartą przestrzeń. W czwartej rundzie Whittaker zadawał sporo lewych sierpowych, po czym wrócił do swoich zapasów. Zaliczył obalenie i szybko przeszedł za plecy Israela, podczas gdy Izzy szybko wrócił do stójki. Mistrz zrzucił z siebie plecak i walka wróciła [...]
[...] kolegę z drużyny McGregora, Dillona Danisa, który podobno krzyczał na niego podczas i po zakończeniu walki. McGregor również wdał się w bójkę uderzając kolegę Khabiba po czym sam został zaatakowany przez członków teamu Nurmagomedova w tym przez innego zawodnika UFC Zubairę Tukhugova. Przez swoje decyzje Nurmagomedov i McGregor stoją teraz w [...]
[...] najpierw na jedną udo, a potem na drugie. Chyba nikt na świecie tak nie robi. Na koniec siostra mi "dupe" naciągnęła. Hehe posiedzialem sobie z godzinę po czym zabrałem się za zdejmowanie. Wystraszyłem się bo nie chciał zejść skubany, patent niestety w drugą stronę nie działa i było ciepło i myślałem, że zostanę na w pól [...]
[...] bol, gdy przychodzi znowu kolej na dana partie, to zmniejsz objetosc treningowa bolacej partii miesniowej. Ostatnia sprawa dotyczy kolejnego cyklu, mam dokładnie 42dni po czym nie będę miał czasu na ćwiczenia, a dokładnie nie będę mógł sobie pozwolić na obolałe mięśnie zwłaszcza rąk. Mój budżet na ten miesiąc wynosi 400zł i zostało mi jeszcze [...]
[...] poscic do 18. :) mam jeszcze jedno pytanie:jak widzisz sprawe przejscia z diety redukcyjnej na mase jakosciowa? obecnie BTW 3/1/1,pozniej roztrenowanie zgodnie z J/NJ ,po czym chcialbym zaczac masowanie bez podlania sie,bo by bylo szkoda :) przy tym rozplanowaniu posilkow,co obecnie,czyli trening rano znow. mozna dorzucic smialo 50g wegli? [...]
[...] robia widac jest daleko ponizej normy nawet jak na polskie UG. ostatnio nawet pawson wkleil foty. nic nie pisal sam. ludize zobaczyli ze jest strasznie wysyfiony, spytali po czym to. powiedzial ze lecial cykl, m.in testolic, nasz polski UG ktorys inakoncu BRD,i od czasu wbijania brd zrobilo mu sie to g**** wszedzie. to raczje nei prowokacja czy [...]
MANCHESTER UNITED vol. 2
